2020/09/29
腰痛！膝痛！予防しましょう(*´˘`*)
Category: 日常よくやりがちな姿勢。
この姿勢、腰に悪いんですが、
実は膝にも悪い影響が、、、
つま先が外に向いていて膝が内に向いているこの状態は
膝関節を痛めてしまう可能性があります。
基本は、つま先の方向と膝の方向を合わせることを
オススメします。
座っている時だけではなく、
しゃがんだりするときも
つま先が外、膝が内になってると同じようによくないので
一度自分のしゃがんだ時の膝とつま先の方向を見てみてください。
少しでも膝痛のリスクを日頃から
減らしていけるといいですね☺︎
知らず知らずのウチに自ら膝痛の原因を作ってますので、
ご注意くださいませ！！！
読んでくださったあなたの少しでもお役に立てたら幸いです♡
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