むくみを改善して、すっきりしよう｜ひたちなか市の美肌専門サロン「グレースヴィラ」のスタッフブログ

2020/03/18

Category: コラム

皆さん、こんにちは！

夏に向けたサイズダウンのために、

ダイエットに取り組んでいる女性の方も多いのではないでしょうか？

自分の体が太いな…と感じるときに確認してほしいのが、

むくみがないかということです。

むくみは、余分や水分や老廃物の排出が滞って、

体の各部位でたまることで起こります。

むくみの原因にはいくつかありますが、

女性に当てはまりやすいのが、筋肉量が少ないこと。

多くの人が知っているように、心臓はポンプのように全身の血液を送る働きがあります。一方で、足先など心臓から遠い部分は、血液の流れが滞りやすい部位でもあります。

この血液滞りをサポートするのが、ふくらはぎの筋肉です。

大部分の女性のように、筋肉が少ない人や運動習慣のない人は、

むくみやすくなる傾向があります。

体がむくんでも、睡眠で一晩横になっていれば、次の日には改善しています。

1日中むくんでいる場合は、腎臓や心臓の病気の可能性もあるので、注意が必要です。

むくみを改善する方法には、リンパの流れに沿ったマッサージや、

塩分を控えた食事がおすすめです。

ご予約はこちら