2021/09/18
スマホ姿勢とは？
Category: 日常
スマホ１日どのくらい使っていますか？
スマホの画面の小さい文字を読もうとのぞき込むため
うつむいて首が前に出る姿勢をスマホ姿勢といいます。
小さいスマホを両手で持つと、
自然と前かがみになってしまい、
上半身が縮こまってしまいます。
首が前のめりになり、背中は猫背になることで
さまざまなところに悪影響が出てきます。
スマホ使うときは、脇をしっかり締めて、
画面を目線の高さに合わせるのが理想です。
が、この姿勢で使い続けるのは辛いですよね。
なので、
今日１日スマホ使いすぎちゃったなー。と思ったら、
両手を広げてゆっくり休んでみましょう♪
肩が広がって、縮こまっていた上半身が
広がっていきますよ！
当サロンの《整体×上半身オイル》のメニューは
そんな肩こり、首こりでお悩みの方から
大人気のメニューとなっております！
肩がつらくてどうしようもない、、というかた！
是非一度お試しください(^ ^)
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